اكبر 10 عادات تدمر الدماغ

[[ Notђing aṩ Sђe ]]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
1)عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة
الذهنية
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما
يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل
دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا
الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها
تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

لطفا و ليس أمرا ‎
إن أعجبك محتوى الرسالة أعد إرسالها لمن تعرف ليعم الخير و الفائدة ‎
و جزاك الله خيرا ‎

اللهم صل على محمد وآل محمد


منقووووووووووول

[JήσOσή Ğίяℓ]

يسلمووووووووووووووووووو فرفوشه
ويعطيكي العافيه وتقبلي مروروي

[شيهاااانه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسلمووووو فرفوشة

على الموضوع الأكثر من رائع

[ودعت جرحك]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[[ Notђing aṩ Sђe ]]

يسلمووووووووووووووووووو فرفوشه
ويعطيكي العافيه وتقبلي مروروي





يسلمووووووووووووووووو عالمروووووور

[[ Notђing aṩ Sђe ]]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسلمووووو فرفوشة

على الموضوع الأكثر من رائع





يسلمووووووووووووووووو عالمروووووور

[[ Notђing aṩ Sђe ]]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .




يسلمووووووووووووووووو عالمروووووور

[شموخ]

موضوع جدا رااااائع


لا عدمنااك

دمتي بود

[رفيـ الشان ــع]

معلوماات اكثر من رائعه

فرفوشه

يسلمك ربي ولاهنتي

تقبلي تحيتي

[عسوووله]

طرح رائع

كل الشكر لكِ ..,

[[ Notђing aṩ Sђe ]]

يسلمووووووووووو على مروركم

نورتوا المتصفح

[charming_doni]

يسلموووووووووووو فرفوشه عالموضوع الحلوووووو


تقبلي تحياتي

[!. عًزٍيْزٌ آلنًّـفْـٌسٍـےْ .!]

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز


اول مره اسمع فيها:em16:
يسلموو يالغلا معلومات مفيدهـ

[[ Notђing aṩ Sђe ]]

يسلمووو تشارمينg


عالمروووووووور

[[ Notђing aṩ Sђe ]]

اول مره اسمع فيها
يسلموو يالغلا معلومات مفيدهـ


حتى انا يسلموووو يالغلا على المرور

[جيسكا]

تسلمي .....




تقبلي مروري......




مع تحياتي.....




,,,,جوووجووو,,,,




good luck للجميع

[[ Notђing aṩ Sђe ]]

يسلمووو عالمرووور

[همس النواعم]

يسلموووووو>>فرفوشه<< على هالموضوع

وانشاء الله نستفيد ونفيد

تقبلي مرووووووري

:thanks:

[[ Notђing aṩ Sђe ]]

يسلموووو

هموووسه