أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

[بحر الكتمان]

1- عدم تناول وجبة الإفطارالناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكرياتكثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ

5) تلوث الهواءالدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ

.6) الأرق ( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ

.7) تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ

.8) القيام بأعمال أثناء المرضالعمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكيرالتفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرينالحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

:73:

[لعزتي هيبه]

والله خطر

<== ما أكل الفطور ؟؟

رهين الوقت تسلم يدك على هالموضوع المفيد

ولا تحرمنا من جديدكـ

[فاقد احبابه]

اعوذ بالله


مشكووور رهين الوقت على هالمعلومات



والشكر لله اني مالقيت شي فيني



اخوي ابو هيبه الحق افطر بسرعه


خخخخخخخخخخ



تقبل مني التحية

يا أبـــ ثامر ـــو



فـاقـد احبـابـه

[princess]

مشكور أخي الكريم على الموضوع
وفي إنتظار القادم بإذن الله
وتقبل فائق إحترامي وتقديري
(***تحيلتووو***)

[~ روعــة العشــاق ~]

اكثر حاجتين استخدمهم اكل السكريات وتغطية الرااس
موضوع رائع يستحق القراءه

الف شكر خيوو

[شطرطون الحب]

هبلتنا جننتنا


بس مع ذالك مشكور بقوه ـيالغالي


::::شطرطون الحب::::

[إكرام]

موضوع مفيد جدا و خصوصا لي

ههههههههههههههههه

مشكور و ننتظر كل جديد منك

[السنيوره]

[الأعضـاء فقط يستطيعون رؤية الروابط]

[حلوه وشقيه]

.
.
يعطيك الف عافيه يالغالي
.
.
موضوع رائع
.
.
ماننحرمش منك
.
.
تحياتي لك
.
.

[بحر الكتمان]

الف شكر لكل من شارك ورد على هذا الموضوع

[![.. ـآلـوجـد ..]!]

يعطيكـ العافيهـ ع هالموضوع ,,

استفدت كثير منهـ ,,

ربي يجزاكـ خير ,,

:::
::
:
جنوووون

[بحر الكتمان]

ياهلا والله باختي جنون

سعدت بمرورك يالغلااا

[شدى عصفور]

مشكور على النصايح المفيدة

يعطيك العافية أخوي